《黄帝内经》中8个不生病秘诀,告诉你如何健康长寿

2019-11-08 18:32:37   【浏览】559

几千年前在《黄帝内经》中,有一个简单的段落清楚地阐明了“不生病”的秘密。它是:“在古代圣贤的指引下,他们都称之为恶之风,有时避开它,平静和虚无,真气服从它,谨记,疾病和和平从来不会发生?它基于自由意志和较少的欲望,心灵的平静和无恐惧,体力的消耗和无疲倦,顺从气,顺从每一个欲望,所有这些都是所期望的。因此,如果你喜欢你的食物,就让它被端上来,如果你喜欢它的习俗,如果你喜欢你的竞争对手,你就不会欣赏它。它的名字很简单。”以下是其他人从网上整理出的这八篇文章的亲身经历,希望能给你一些有价值的建议供参考。

1、虚邪贼风,有时避之唯恐不及

也就是说,应该尽可能避免所有可能导致疾病或损害健康的因素。一般来说,人类疾病大多是由作用于人体的外部致病因素引起的,并导致人类生活规则的紊乱。因此,应采取措施避免与疾病的传染源接触,并包围、追捕、拦截和预防导致疾病的所有因素。

2、平静虚无,真气从中流出

心平气和,才能保持真气。宁静的虚无是一种精神状态,一种“所有的河流都流入大海,所有的河流都流入大海,同时直立和高耸入云”的精神状态事实上,人们在社会生活中不能完全按照自己的意愿行事,更多的是不由自主,难怪人们很难达到宁静和虚无的心态。这是一种哲学态度,“心如冰,天空平静,天空平静”。这也是一种“与世界共享同一个光,不与世界竞争”的态度。我们只能尽可能地接近这种状态。

3、精神内卫,病安绝无

疾病很难接近人体,因为身体的本质和精神被保存在体内,而心灵则筑起墙来抵御外部的邪恶。“精神内在监护”(Spiritual Internal Guardianship)不仅是人体在体内保护身体的精神能量,还包括强化心灵。然而,下面的“自由意志和较少的欲望”和“心灵的平静和没有恐惧”是精神内在的补充。只要我们不被外在的疾病和灾难所累,精神的内在防御不仅是治愈疾病的良药,也是心灵的鸡汤。

4、野心闲暇和欲望减少

他胸中有一个治理国家和保护世界的聪明计划。然而,他是无忧无虑和放松的。他没有屈服于五蒲式耳的大米,也没有坏的野心和欲望。就像诸葛孔明一样,他在南阳培养自己,没有要求文达做诸侯。他对自己的野心漠不关心,而且沉默寡言,以至于远离了他。

5、安心无惧

心境宁静平和,有绅士的风度和谨慎独立的性格。无论在光天化日之下还是在我的道路上有伤口,穿过一个隐蔽的山谷,我们都可以一直走下去。不管有多动荡,多和谐,我的心总是平静的。不要担心,不要担心,不要害怕,这样才能使精神状态达到一个真实的人的精神状态。

6、形式劳动和不知疲倦

工作应该每天进行,但不能超出人体的承受能力。工作和休息应该结合起来。劳动是为了生存、自我实现和社会进步。劳动最有味道,不是空谈。每天无所事事不是很无聊吗?然而,劳动不能超过身体所能承受的负荷。每次分娩后,身体都不应该困倦。如果你又困又累,你应该休息和锻炼。

7、气从顺,各从其欲,都得到你想要的

保持天地一体可以实现不违背道德或骑士精神的愿望和理想。做一个人,必须正直,有骨气,有勇气,有魅力,控制内心的欲望之火,合理地实现自己的理想和愿望。

8、它的食物,让它的衣服,音乐它的庸俗,竞争不佩服

吃不腐烂、不发霉的食物,穿你喜欢、不奢侈的衣服,喜欢继承传统习俗,没有优越感或自卑感。生活在这样的环境中就像是一个和平的天堂,它会自然地将身心融入自然,与自然保持高度的一致性和统一性,达到人与自然的和谐状态。

我们每个人都不想自己和亲戚生病。这也是道家追求的最高境界。对公众来说,如果他们不想生病,他们需要掌握一些基本的知识和技能,如养生、疾病预防和医学。同时,他们也需要有一颗平静、充满爱心和感激的心。只有这样,他们才能“一起变老”,健康长寿。

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