澳门送彩金的娱乐平台-冬天最应景的菜,几毛钱一斤随便炒炒就很好吃,顿顿少不了它!

2020-01-11 15:08:14   【浏览】4380

澳门送彩金的娱乐平台-冬天最应景的菜,几毛钱一斤随便炒炒就很好吃,顿顿少不了它!

澳门送彩金的娱乐平台,“顺时而食”这句话的意思不言而喻,就是要在适当的季节吃适当的菜,现在反季节蔬菜很多,但是兔兔觉得,老祖宗流传下来的东西还是有一定道理的,按照自然规律吃饭才是最养生的。

圆白菜,就是冬季特有的蔬菜,独特的耐寒性让它成为冬季餐桌上的主流菜品。不仅营养丰富,味道也是一流的, 简单炒一炒就已经很好吃了。下面来看看做法吧。

【配料】

圆白菜、大蒜、生姜、

植物油、食用盐、

鸡精、干辣椒、

【步骤】

圆白菜切好洗干净备用,生姜大蒜切好洗净备用。冬天的圆白菜真是水灵,大大的一颗看起来特别有安全感啊,能吃好几天。

铁锅热油,放入切好的生姜大蒜和干辣椒煸炒出香味,注意不要炒焦了,自从兔兔买了这超厚铁锅,再也没有炒焦过,因为导热慢,哈哈哈,真是新手必备啊。

放入洗干净的圆白菜煸炒,圆白菜煸炒过程中注意火候不要炒焦了,圆白菜所含水分很多,很快就瘪下去了。

圆白菜又称“卷心菜”,有很高的食用价值,圆白菜所含的维生素类很丰富,所含脂肪和热量却很少,适合想要减肥瘦身的美女做沙拉。

除此之外,圆白菜还能抗衰老防氧化,圆白菜所含的叶酸也是孕妇必需的营养元素,所以怀孕的准妈妈们要多吃圆白菜补充叶酸哦!

翻炒至圆白菜完全熟了之后,放入适量食用盐和鸡精调味即可。

出锅装盘即可食用啦。

我家几乎每天都会炒圆白菜的,不管是清炒还是搭配肉丝鸡蛋,都是很美味的菜品。还有,对于老年人来说,更要多吃圆白菜,因为圆白菜有预防三高的作用哦。

现在很多人都吃素菜养生,不放多吃圆白菜这类简单的美味。

这道菜看起来很清淡,口感确是很丰富的。有圆白菜的脆爽,还有微微的辣味,有这道菜,餐桌才不寂寞。

大家都怎么烹饪圆白菜呢?是做沙拉还是清炒呢?欢迎和兔兔一起交流分享。

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