澳门真人赌厅-年轻人也“健忘”,改善生活方式是首要

2020-01-11 11:17:17   【浏览】3040

澳门真人赌厅-年轻人也“健忘”,改善生活方式是首要

澳门真人赌厅,年轻人正值大好年华,但有些人记忆力却下降了很多,总爱忘事。有时前一天吃了什么饭都记不得,背书也不像以前记得那么快了,这是怎么回事呢?

记忆力下降又称之为“健忘”,中医学认为其致病原因和致病机理主要有:思虑过度或房劳、久病年迈,气血阴精虚损,脑髓失养;或饮食肥甘厚味,痰浊壅盛,上蒙脑窍;或紧张、焦虑、抑郁等不良情绪导致情志不舒,肝气郁结、气滞血瘀而阻滞脑络。

情绪问题是青年人的记忆杀手

年轻人正值风华正茂,为什么会出现记忆力下降呢?究其原因,有以下几点。

情志问题

现代社会不论工作还是生活,节奏都很快,年轻人是社会的主力军,竞争激烈,工作、生活、家庭各方面压力很大。一则常常加班、思虑过度,伤及心脾,脾虚不能生化气血,心血损耗不能藏神,脑失于濡养,出现健忘;二则由于竞争激烈,紧张、焦虑、抑郁等不良情绪容易引起肝气郁结,气滞瘀血而阻滞脑络,脑失所养,故而健忘。

现代医学也认为,脑力劳动过度会导致大脑缺血、缺氧,影响记忆力。长期压力大,情绪紧张、焦虑、抑郁均会引起大脑神经的兴奋和抑制调节功能失调,导致脑供血不足,记忆力下降。

生活方式问题

调整生活方式,有助改善记忆力

提高记忆力的方法有很多,主要有以下几个方面:

1.合理安排工作与生活、学习与休息时间,提高工作效率的同时,应正确对待个人利害得失,树立正确的人生观和价值观。通过清静养神、立志养德、调畅情志、保持心理平衡的方法,使精气神内守而不散失,保持形神合一的健康状态,提高记忆力。

2.调整改善生活方式。

中医药增强记忆力

中药

以此可以扶正补益、祛痰通络、宁神开窍,改善脑供血,提高记忆力。此外,也可学习使用一些提高记忆力的技巧。

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