北京皇冠体育正规吗-它被叫做“天然钙库”,多给孩子做着吃,补钙,比同龄人高半个头

2020-01-11 08:27:41   【浏览】437

北京皇冠体育正规吗-它被叫做“天然钙库”,多给孩子做着吃,补钙,比同龄人高半个头

北京皇冠体育正规吗,小编最近上网,发现有很多帖子说给孩子吃什么补药能多长十厘米,各种补药被夸的天花烂坠,小编认为吃再多补药都不如吃点天然食物对孩子好,不仅能长高还对身体好。

它被叫做“天然钙库”,多给孩子做着吃,补钙,比同龄人高半个头。它就是虾,虾肉中含有丰富的钙量,对于人体钙质的补充是很有帮助的,另外虾肉中还含有丰富的维生素以及镁和磷,能够很好的帮助人体对于钙质的吸收,是很好的补钙食品。小编发现身边很多孩子都不喜欢喝奶,所以家长朋友们可以多给孩子做虾吃,虾味道鲜美,孩子们都很愿意吃,多给孩子做着吃可以及时补充孩子生长所需的钙,让孩子快快长高。今天小编带给大家的这道菜就是蒜香茄汁虾,简单好吃,让孩子爱上吃虾!

by 菊娜juju

配料:

鲜虾 400克、番茄 1个、蒜 2瓣、酱油 1汤匙、白糖 1茶匙、精盐 半茶匙、葱 少许

烹饪步骤:

1.先剪掉虾枪、虾嘴,去掉沙包等赃物

2.再在背后划开

3.去掉虾肠

4.番茄去皮切小丁

5.蒜切碎末

6.葱切碎末

7.锅里倒入油,烧热后放入虾煎制

8.煎到虾焦黄后盛出

9.锅里放入蒜末爆香

10.再加入番茄翻炒

11.接着放入虾翻炒均匀

12.调入少许盐、酱油,翻炒收汁至浓稠后撒入葱花即可

13.盛出开吃啦

烹饪小贴士:

1.虾体内很重要的一种物质就是虾青素,就是表面红颜色的成分,虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂,颜色越深说明虾青素含量越高。

2.虾含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种矿物质。比其他肉类纤维细,水分多,所以口感细嫩,容易消化吸收。

3.虾含有大量的钙元素。孩子和老人吃了很有好处。

4.食用虾时最好不要大量喝啤酒。

5.选购鲜虾时要看新鲜程度,越新鲜的虾就越鲜美,否则便会鲜味尽失且肉质“霉”烂。新鲜的虾,壳与肌肉之间粘得很紧密,用手剥取虾肉时,需要稍用一些力气才能剥掉虾壳。再之,选购活虾时,如果虾不时产生气泡的话,也是新鲜的表现。

你喜欢怎么吃虾呢?

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